Kontakty
Godziny robocze
17:00 - 20:00
(poniedziałek, środa, piątek)
Witaj w świecie fintech!
Fitness Lab to nie tylko studio fitness, ale także społeczność osób zaangażowanych w aktywny tryb życia i ciągły rozwój. Tutaj znajdziesz nie tylko dobrze wyposażoną siłownię i profesjonalnych trenerów, ale także atmosferę wzajemnego wsparcia, która będzie Cię motywować do osiągania coraz to większych sukcesów.
To specjalny zestaw ćwiczeń wykonywanych na macie, które koncentrują się na mięśniach brzucha i wzmacniają szkielet mięśni podtrzymujących. Pilates na macie może z powodzeniem zastąpić gimnastykę leczniczą. Pomimo pozornej prostoty ćwiczeń, ich efektywność przekracza wszelkie oczekiwania
Aerostretching to trening wykonywany na zawieszonych płótnach w formie hamaka. Zamiast skupiać się na ćwiczeniach cardio i siłowych, koncentruje się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, więzadeł oraz stawów. Zajęcia odbywają się w stanie nieważkości, co odciąża kręgosłup i pozwala pozbyć się zacisków, jednocześnie rozwijając koordynację. Metoda ta została opracowana w 2007 roku przez gimnastyka Christophera Harrisona, który połączył w niej elementy jogi, pilatesu, gimnastyki oraz akrobatyki powietrznej.
Regularne zajęcia pole sport mają korzystny wpływ na kształtowanie sylwetki. Rezultaty są porównywalne do regularnych treningów na siłowni. Elastyczne, silne i wysmukłe ciało to cechy, które cechują wszystkie tancerki pole dance. Wraz z postępem treningów można osiągnąć umiejętność siedzenia na szpagacie, stawania na mostku oraz poprawić elastyczność i gracje.
Podczas zajęć prowadzona jest intensywna rozgrzewka siłowa, która pomaga wzmocnić mięśnie, zwiększyć wytrzymałość i poprawić elastyczność. Trening wymaga maksymalnego zaangażowania, dużo wysiłku i cierpliwości, co należy sobie uświadomić.
17:00 - 20:00
(poniedziałek, środa, piątek)
Adres
Adres
Urocza 10B, 35-326 Rzeszów, Poland
HTML Website Maker